SAĞLIK

Haberler SAĞLIK ELMA'NIN FAYDALARI

ELMA'NIN FAYDALARI

2018-02-02 18:13:03 / Son Güncelleme : 2018-02-02 18:13:03
ELMA'NIN FAYDALARI
Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş Google Plus'de Paylaş
Elma en sevilen ve en çok tüketilen meyvelerin arasında nerdeyse birinci sıradadır.

Elma oldukça besin ve vitamin içeren meyvelerden biridir.  
Meyve'nin birçok faydaları vardır. Cilt hastalıkları, kalp damar hastalıkları, Sindirim sistemi gibi birçok organada fayda vermektedir.
 
Elmanın İçerdiği Vitaminler;
-C vitamini
-K vitamini
-B6 vitamini
-A vitamini
-E vitamini
 
Elmanın Faydaları;
 
İçerdiği C vitamini sayesinde hastalıklardan koruyarak bağışıklık sistemini de güçlendirir.
 
 
Bağırsaktaki bakteri oluşumunu engelleyerek kabızlığı önler.
 
Düşük kalorisi ve doyurucu özelliğiyle zayıflama için bir numaralı meyvedir.
 
Demir eksikliğini giderir.
 
Yemeklerden sonra tüketilen elma dişleri temizleyerek diş sağlığını korur.
 
Kalbi korur ve kalp için oldukça faydalıdır.
 
Sabahları uykunuzu açmak için elma tüketin. Elma uyku açma konusunda kahvedende daha çok etkilidir.
 
Elma böbrekleri temizler.
 
Yorgun ve bitkin olduğunuz zamanlarda elma tüketin. Elma enerji saglayarak yorgunluğu azaltır.
 
Hamile bayanların ilk aylarında oluşan aşırı miğde bulantısı için elma çok iyi gelmektedir. Ayrıca hamilelikte ekşiyen miğde için yenilen elma miğdeyi düzeltmektedir.
 
Ağız çevresinde oluşan uçuklar için elma tüketilmesi öneriliyor.
Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş Google Plus'de Paylaş